Dans un esprit ludique et créatif, l’enfant découvre l’univers musical par le chant, le mouvement et les percussions.

Animatrice : Élisabeth Maheu

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39 $

Création de plats originaux, mets végétariens, collations maison : tout pour égayer votre cuisine tout ceci fait par votre enfant qui en redemandera encore!

Animatrice : Élisabeth Maheu

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60 $

Initiation des enfants à la méthode scientifique en leur faisant apprécier la science par le jeu.

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60 $

Un moment de détente à prendre pour soi pour travailler sa posture et sa souplesse à travers les poses et courts enchaînements de base du yoga réalisés au rythme de sa respiration.  

Professeure : Julie Chartrand

42 $

Enchaînement de mouvements dynamiques permettant de développer la force musculaire, la flexibilité et le contrôle de la respiration.

Professeure : Maryann Côté

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42 $

Enchaînement de postures de yoga en douceur, accordant une place de choix aux autres dimensions du yoga, soit les

respirations et les méditations. 
Professeur : Jean-Baptiste Bourgos
 

42 $

Routine qui met l’accent sur la transition successive d’une posture de yoga à une autre parfaitement coordonné à votre  respiration qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.

Professeure : Maryann Côté

42 $

Travail de souplesse, de force et de stabilité dans une fusion équilibrée de ce que le yoga et le pilates ont de meilleur à offrir, le tout effectué en douceur.  
Professeure : Sylvie Roussel

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42 $

Exercices de yoga postnatal en compagnie du nouveau-né, adaptés aux besoins de la femme. Professeure : Annie-France Paquet

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42 $

Belles randonnées dans la nature dans différents sentiers piétonniers, aménagés et sécuritaires. Pour s'y rendre, les gens inscrits font du covoiturage. 
Responsable : Lily Tremblay

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2 $

Cours HYBRIDE : Horaire fait sur mesure avec les participantes (cours parfois à l'intérieur, parfois à l'extérieur) Permet de bouger avec votre enfant.

Professeure : Annie-France Paquet

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42 $

Réchauffements cardiovasculaires et exercices musculaires avec poids, élastiques, steps visant à conserver ou améliorer la condition physique. Les participants sont invités à respecter leur corps . Professeure: Julie Chartrand

42 $

Réchauffements cardiovasculaires et exercices musculaires avec poids, élastiques, steps visent à conserver ou améliorer la condition physique. Les participants sont invités à respecter leur corps. Professeure: Julie Chartrand

42 $

Cette méthode combine une série d'exercices pour étirer, raffermir et tonifier le corps. L'esprit et le corps travaillent constamment pour augmenter la force et la souplesse des muscles. Les étirements et les exercices se coordonnent à une technique de respiration.

Professeure : Sylvie Roussel 

42 $

Cette méthode combine une série d'exercices pour étirer, raffermir et tonifier le corps. L'esprit et le corps travaillent constamment pour augmenter la force et la souplesse des muscles. Les étirements et les exercices se coordonnent à une technique de respiration.

Professeure : Sylvie Roussel

42 $

Programme de conditionnement visant à tonifier les muscles abdominaux profonds, à restaurer une posture saine et à favoriser l'équilibre, la coordination et la souplesse. Une méthode de respiration

est liée à cette approche.

Professeure : Julie Chartrand

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42 $

Ce cours est une suite relaxante d'exercices visant l'amélioration de la souplesse de tout le corps. Un cours énergisant au sein duquel chacun va à son rythme. Professeure : Julie Chartrand

42 $

Relaxation, étirements et assouplissement des muscles du corps. Permet de tonifier et de garder la  souplesse.

Professeure : Sylvie Roussel

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42 $

Cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la Zumba. Professeure : Julie Chartrand

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42 $

Cours vous permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la Zumba. Professeure : Julie Chartrand

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42 $

20 secondes d’exercices intensifs +10 secondes de repos, et on répète! Efficace pour la perte de poids, pour stimuler le métabolisme et améliorer le cardio. 

Professeure : Julie Chartrand

42 $

20 secondes d’exercices intensifs +10 secondes de repos, et on répète! Efficace pour la perte de poids, pour stimuler le métabolisme et améliorer le cardio. 

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42 $

Ce cours permet de s'entraîner sur de la musique aux rythmes exotiques, latins et internationaux, et bourrés d'énergie pour garder le tonus.

Professeure : Julie Chartrand 

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42 $

Mise en forme par l'entremise de la danse (salsa, merengue, reggaeton, cumbia) et adaptée pour la clientèle de 50 ans et plus. Professeure : Julie Chartrand

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42 $

Mise en forme par l'entremise de la danse (salsa, merengue, reggaeton, cumbia) et adaptée pour la clientèle de 50 ans et plus. Professeure : Julie Chartrand

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42 $