Belles randonnées dans la nature dans différents sentiers piétonniers, aménagés et sécuritaires. Pour s'y rendre, les gens inscrits font du covoiturage. 
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Responsable : Lily Tremblay

18 mai au 15 juin 2022

3 $

Entraînement principalement au sol qui permet de travailler la posture, les muscles
profonds et l’équilibre à travers des exercices effectués en séries. L’intensité est proposé à la hausse graduellement selon la forme physique de chacun des participants.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $

Entraînement divisé en 3 parties nous permettant de travailler, le coeur,
l’endurance musculaire et les articulations sous forme d’étirements. La 1re partie (cardio) se passe sous forme d’enchaînement aérobique sur une musique rythmée, la partie musculaire
sous forme de répétions en séries.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $

Entraînement divisé en 3 parties nous permettant de travailler, le coeur,
l’endurance musculaire et les articulations sous forme d’étirements. La 1re partie (cardio) se passe sous forme d’enchaînement aérobique sur une musique rythmée, la partie musculaire
sous forme de répétions en séries.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $

Entraînement principalement au sol qui permet de travailler la souplesse et les
articulation . L’intensité est proposé à la hausse graduellement selon la forme physique de chacun des participants.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

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     30 $

Entraînement par intervalles divisé en 4 quadrants qui permet graduellement de
monter l’intensité et terminer par un travail au sol. Les enchaînements sont faits des
mouvements fitness, très variés comme la boxe, arts martiaux, et mouvements connus le tout sur une musique entraînante synchronisée avec les mouvements.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $

Entraînement par intervalles sur musique sur des rythmes du monde sous
forme de chorégraphie simples dans une ambiance de fête. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ni de faire les mouvements parfaitement puisque le but est de dépenser des calories en s’amusant.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

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     30 $

Entraînement par intervalles sur musique sur des rythmes du monde sous forme
de chorégraphie simples dans une ambiance de fête. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ni de faire les mouvements parfaitement puisque le but est de dépenser des calories en s’amusant. Ce type utilise des rythmes et des mouvements plus lents que le Fitness.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $

Entraînement par intervalles sur musique sur des rythmes du monde sous forme
de chorégraphie simples dans une ambiance de fête. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ni de faire les mouvements parfaitement puisque le but est de dépenser des calories en s’amusant. Ce type utilise des rythmes et des mouvements plus lents que le Fitness.

Professeure: Julie Chartrand

4 semaines de cours

     30 $